Роспотребнадзор об эпидемиологической ситуации по заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом в Санкт-Петербурге
Управление рекомендует:
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте, пользуйтесь маской.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например: чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа особенно после улицы и общественного транспорта.
Регулярно проветривайте, делайте влажную уборку, увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.